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Column 331
けが防止に大切な「パワー」
2025/11/18
加齢とともに筋力は衰えていきますが、筋力だけでなく「すばやく動く能力」も低下します１）。この「すばやく動く能力」は「パワー（仕事率）」と呼ばれ、筋肉がどれだけの力をどれだけ早く生み出せるかを表しています。 「パワー」は...
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