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【東洋医学編】生理痛をやわらげるツボとセルフケア

月に一度の生理痛に悩む女性は多く、その症状には個人差があり、中には寝込むほどの痛みに悩まされている人も少なくありません。厚生労働省の報告によると、8割以上の女性が生理痛を感じており、元気な時に比べ、仕事のパフォーマンスが...

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ヘルスケアコラム

坂元大海
アークメディカルジャパン代表取締役　理学療法士・鍼灸師・柔道整復師

ヘルスケアコラム

【東洋医学編】生理痛をやわらげるツボとセルフケア

漆川沙弥香
LUTIS代表｜理学療法士・医療科学修士

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ヘルスケアコラム

【骨盤底筋ケア編#4】骨盤底筋群の働きを良くするコツ3
ヘルスケアコラム

【骨盤底筋ケア編#3】骨盤底筋群の働きを良くするコツ2
ヘルスケアコラム

【骨盤底筋ケア編#2】骨盤底筋群の働きを良くするコツ１
ヘルスケアコラム

【骨盤底筋ケア編#1】骨盤底筋群の仕組み・役割・エクササイズ
ヘルスケアコラム

【更年期ケア編#3】更年期に起こる筋肉・骨・関節の変化と予防エクササイズ
ヘルスケアコラム

【更年期ケア編#2】尿もれの原因と予防のためのエクササイズ
ヘルスケアコラム

【更年期ケア編#1】更年期症状に対するセルフケアの方法
ヘルスケアコラム

【月経ケア#3】「月経マネジメント」を身につけるには
ヘルスケアコラム

【月経ケア#2】月経痛・月経前症候群（PMS）の対策となるエクササイズや運動
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【月経ケア#1】月経痛・PMS（月経前症候群）を和らげる生活習慣とエクササイズ

坂元大海
アークメディカルジャパン代表取締役　理学療法士・鍼灸師・柔道整復師

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