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ヘルスケアコラム
【月経ケア】月経痛・PMS（月経前症候群）を和らげる生活習慣とエクササイズ
月経痛やPMSなどのつらい症状は “我慢するもの” と思っていませんか？実は、こうした月経にまつわる症状は、生活習慣を見直せば和らげることができます。まずは月経痛・PMSに関連する生活要因を見ていきましょう。 【月経ケア...
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