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【更年期ケア編#2】尿もれの原因と予防のためのエクササイズ

40代以上のみなさん、何となくトイレが近くなったり尿を我慢できる時間が短くなったように感じた経験はありませんか？そのままにしておくと、トイレまで我慢できなくなってしまったり、咳やくしゃみをした拍子、重い荷物を持った時など...

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ヘルスケアコラム

漆川沙弥香
LUTIS代表｜理学療法士・医療科学修士

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【更年期ケア編#2】尿もれの原因と予防のためのエクササイズ
ヘルスケアコラム

【更年期ケア編#1】更年期症状に対するセルフケアの方法
ヘルスケアコラム

【月経ケア#3】「月経マネジメント」を身につけるには
ヘルスケアコラム

【月経ケア#2】月経痛・月経前症候群（PMS）の対策となるエクササイズや運動
ヘルスケアコラム

【月経ケア#1】月経痛・PMS（月経前症候群）を和らげる生活習慣とエクササイズ

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